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菠萝蜜和榴莲的区别 榴莲一次吃多少合适

榴莲原产地是文莱,印度尼西亚和马来西亚。也有一些人认为的原产地在菲律宾。榴莲生长地遍布东南亚,其主要生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚等地,其它种植榴莲地方包括柬埔寨、老挝、越南、缅甸、印度、斯里兰卡、西印度群岛、佛罗里达州、夏威夷、巴布亚新几内亚、波利尼西亚群岛、马达加斯加、澳大利亚北部和新加坡。

菠萝蜜和榴莲的区别:

吃法区别

菠萝蜜的吃法也比较简单, 它可以直接切开外皮以后,取出里面的果肉,便能够直接食用。当然,菠萝蜜也可以被制作成菠萝蜜酒,制作成的菠萝蜜酒,它的味道不仅香甜可口,酒精含量也并不大,女孩子饮用菠萝蜜酒,对身体的好处也非常大,可以促进消化。而榴莲,它也可以直接取果肉食用,不过它大多数情况下都会被用来制作成榴莲千层或者榴莲蛋糕,它的果肉非常的细腻,水分也很多。

营养价值区别

另外,菠萝蜜跟榴莲的营养价值也各不相同。菠萝蜜它富含了糖类还有维生素以及蛋白质等营养成分,它不仅能够维持人体内的机体正常运行,同时它也能够有助于促进消化,矿物质与维生素物质非常的丰富。至于榴莲,它的糖分含量非常高,热量也比较大,它也含有丰富的矿质元素,包括钾元素和钙元素,甚至还富含了大量的氨基酸,能够给人体提供更多的能量,所以,菠萝蜜跟榴莲千万不要混合在一起,它们的营养价值并不一样。

外观区别

其实,菠萝蜜从外观上来看,它要比榴莲大一些。菠萝蜜的外皮,它一般都会有一些小小的钉,而钉的数量也比较多,密集程度也会更大,不过用手按的时候,手感会比较软一点。而相比较与菠萝蜜,榴莲它要比菠萝蜜小一些,它颜色属于金黄色,它跟菠萝蜜一样,外皮也长满了小钉,不过它的外皮会非常的坚硬,而且小钉也比较扎手。切开以后,菠萝蜜的果肉其实也没有榴莲的果肉那么柔软。

榴莲一次吃多少合适?

榴莲一次最多吃两块,泰国卫生部曾提醒民众一天不要食用超过两块榴莲。正常情况下,一次吃一块榴莲已经能够满足人体营养需求,一天如果吃榴莲超过两天,过高的营养物质会不利于人体消化。

榴莲一天的食用量最好控制在100~150克左右,因为榴莲属于热性食物,且里面含有大量的糖类物质,食用过多不利于肠胃消化,可能会引起口干、口臭、牙痛、口舌生疮等上火症状。

吃榴莲时,需要注意心脑血管患者、肾病患者、心脏病患者不适合吃榴莲。心脑血管患者吃榴莲可能会导致血管堵塞,严重时还会引起中风或血管爆裂。肾病和心脏病患者吃榴莲会起到诱发作用。

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